Archivi tag: Mezza

Allenamento per una “Mezza” in 18 settimane –   Atleti medio livello

Tabella per allenamento per la Mezza  (3 allenamenti settimanali) per atleti di medio livello. Autunno tempo di “Mezze”, correre per 21,097 km diventa una distanza impegnativa per chi non corre abitualmente su distanze medio-lunghe o non fa nel corso della settimana … Continua a leggere

Pubblicato in Allenamento, Mezza, Ritmi, Rptetute | Contrassegnato , , , | Lascia un commento

Oggi non ho fatto il compito

Quando si salta un allenamento per i motivi più disparati, voglia, brutto tempo, imprevisti ho la strana sensazione di non aver atto qualcosa di giusto. Così nell’allenamento successivo tento di recuperare i km persi, anche se non è molto corretto … Continua a leggere

Pubblicato in Allenamento, Corse podistiche | Contrassegnato , , | 1 commento

2012-Vittuone 8a Mezza del Castello – L’edizione dei record

Edizione record quella che è andata in scena domenica 19 febbraio a Vittuone. Record di partecipanti (950), record femminile (Claudia Gelsomino 1.20.54), record maschile (Corrado Mortillaro 1.09.24), record per il primo “baracchino” (GianMario Ugazio 1.24.14), record di partecipanti “baracchini” (21 … Continua a leggere

Pubblicato in Corsa, Maratonine, Quelli della Via Baracca, Vittuone99 | Contrassegnato , , | Lascia un commento

2012 – Vittuone 8a Mezza del Castello

Domenica 19 febbraio 2012, si rinnova l’appuntamento a Vittuone con la Mezza del Castello, arrivata quest’anno all’8a edizione. Il percoso invariato tra le campagne di Vittuone, Cisliano, Bareggio e suggestivo passaggio davanti al Castello di Cusago che da il nome … Continua a leggere

Pubblicato in Atletica99-Vittuone, Corsa, Maratonine, Quelli della Via Baracca, Video | Contrassegnato , , , | Lascia un commento