Vittuone Staffetta 12x1ora – Foto 2a Parte

Le numerose foto hanno comportato un lavoro non indifferente, in questa seconda parte sono contenute le foto dell’8a, 9a e 10a ora per un totale di quasi 1000 foto. Nel prossimo post metterò le foto a mio giudizio più belle. Sotto i link delle foto, buona visione.

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Vittuone 12×1 ora per 35squadre – Foto 1a parte

2016-Vittuone12x1ora(GFrangiamone) (13) - CopiaA Vittuone abbiamo corso la Staffetta 12×1 ora, presso il Campo sportivo S. Pertini, organizzazione curata a puntino dall’Atletica99 che anche quest’anno ha rinnovato l’appuntamento. La bella giornata accaldata ha fatto faticare non poco i 420 atleti delle 35 squadre iscritte, la partenza è scattata alle 9,00 del mattino e allo scadere di ogni ora avveniva il cambio, terminando la gara allo scoccare delle 21,00.

  • Classifiche e foto divise per ora di gara nei link sotto
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Roccolo Run 2016 – il video

il bellissimo video della manifestazione di  Sauro Martinelli CLICCA PER VISUALIZZARE 06

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Canegrate Roccolo Run 2016

Se devo scegliere uno dei migliori percorsi delle numerose gare a cui partecipo annualmente quello del Roccolo Run è uno dei primi, interamente nel Parco del Roccolo e interamente su sterrato, senza passaggi in strade asfaltate o battute da automezzi.014 La partenza e arrivo sulla pista del campo sportivo per una partenza velocissima e un arrivo in volata, dopo i 10 km del percorso, sotto il gonfiabile predisposto per l’occasione. Che dire una grande organizzazione quella dell’Atletica PAR Canegrate che ogni anno riesce ad allestire una bella gara con tutti i requisiti per ottenere l’apprezzamento degli oltre 600 partecipanti presenti.2016-roccolorun

Servizio fotografico di Dario Antonini che ci regala sempre bellisime immagini, per il servizio completo vai su ANTONINI-FOTO020305019025026028032

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Baracca Cross Junior 2016 – Record di partecipanti

1 (Copia)Record di partecipanti alla Baracca Cross Junior 2016 che si è svolto ad Ossona con la partecipazione degli studenti dell’Istituto comprensivo Duca d’Aosta di Ossona, Casorezzo e Santo Stefano Ticino.

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1a Torrione va di corsa

1-TorrionQuartara(GFrangiamone) (0) - CopiaOggi mi sento bene, non voglio fare gli scongiuri per scaramanzia, i vari dolori che mi affliggono da qualche tempo si sono afflievoliti. Giovedì ho fatto un bel allenamento e solo nel finale hanno cominciato a farmi male i muscoli. Domenica si corre la 1a edizione della “Torrone va di corsa” una 10 km nelle campagne adiacenti a Novara e voglio provare a tirare un pò il ritmo. La mattina è fresca partiamo decisi per i primi km appena sopra i 4’/km, rallento un pò per non forzare il ritmo, il percorso è quasi interamente sterrato con molti avvallamenti e si fatica a mantenere una traiettoria regolare. Il passaggio a metà gara è ancora buono, CIMG6508cerco di mantenere il ritmo ma nelle salitelle perdo ritmo per poi reciperare sul piano, intorno all’ottavo km ho un leggero calo e perdo qualche posizione, recupero su Cesare che era a un centinaio di metri e gli arrivo a pochi metri sul traguardo. Con sorpresa sono 3° in classifica M55, mentre Cesare 2° M60, Giovanni arriva dopo qualche minuto, ma col mal di schiena non ha potuto fare meglio. Un plauso all’ottima organizzazione che non hai fatto mancare niente, percorso molto vario e ben segnalato con mezzi praticamente assenti, ristoro abbondante, premi di categoria, primi per le coppie e per i bambini, in conclusione gara sicuramente da consigliare.

Sotto le foto delle premiazioni e nel link le altre foto di fine gara e premiazioni. 2016-TorrionQuartara(GFrangiamone) (58)2016-TorrionQuartara(GFrangiamone) (60)Foto 019 di 144

QUALCHE FOTO DELLA MANIFESTAZIONE 

TUTTE LE FOTO SU ANTONINI-FOTOFB_IMG_1461262710810FB_IMG_1461262723387FB_IMG_1461272848487

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Dairago Spring Run

Screenshot_2016-04-16-23-46-15Finalmente una corsa con una bella giornata di sole, arriviamo presto e c’è ancora poca gente per strada, ma col passare del tempo comincia ad arrivare parecchi podisti. Alla partenza saremo più di 500, il percorso molto bello, dopo un paio di km nelle vie del paese entriamo nei sentieri del parco del Roccolo, attraversiamo boschi e vie di campagna. Screenshot_2016-04-16-23-47-48

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I semi di Chia nell’alimentazione del runner

semi-di-chia2Interessante articolo sulle proprietà dei semi di chia, da qualche tempo li sto usando e sono sicuramente da riscoprire in sostituzione degli integratori “chimici”.

Li avete mai visti al supermercato? Sono piccolissimi e neri, un alimento caduto in disuso ma una volta coltivato per le sue eccezionali virtù. Quello che pochi sanno è che si tratta di un concentr…

Sorgente: I semi di Chia nell’alimentazione del runner

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Casterno – 39a Marcia dei Ciliegi in fiore

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Partenza km 13 -21

QUALCHE FOTO DELLA MANIFESTAZIONE 

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Furato7a Marcia di Primavera

2016-Furato(GFrangiamone) (0)Oggi corsa di gruppo a Furato con la 7a Marcia di Primavera sul percorso oramai collaudato di 10 km. Siamo un buon numero e si parte tutti insieme per i primi km poi si comincia a staccarci in piccoli gruppi ognuno con la propria andatura e così fino all’arrivo. Tengo un ritmo tranquillo fino al 5 km poi aumento il ritmo in progressione nella seconda parte. Tempo  parziali 5 km (27.22 + 23.49). Buona la partecipazione con 420 atleti che sono partiti tra le 8,30 e le 9,00 sui percorsi di 5,5 e 10 km, e che hanno trovato un abbondante ristoro all’arrivo. Premiati tutti i gruppi presenti con cesti gastronomici (1.Rhodense 34 partecipanti, 2.Whyski Vanzago con 27, 3.Quelli della via Baracca con 26, e via via tutti gli altri, classifica completa foto sotto). Un plauso agli organizzatori Aido Inveruno e Polisportiva di Furato che con il patrocinio dell’amministrazione comunale hanno rinnovato l’appuntamento con questa manifestazione.

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Prima della partenza con il Sindaco di Inveruno

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ALTRE FOTO DELLA CORSA

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