2014 – Sesto Calende 10 Km (3a Edizione)

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Questa manifestazione arrivata alla 3a edizione sta crescendo di anno in anno , sia in termini di partecipanti che come organizzazione (Atletica Palzola). Si è passati dal giro unico delle passate edizioni ai due giri da ripetersi con partenza, metà gara e arrivo posti nella piazza principale, e anche se più duro come percorso, non mancano dei tratti in salita e un paio di strappi, sicuramente risulta più spettacolare sia per chi corre e sia per chi assiste. La cornice del lungofiume fa il resto, l’occhio mentre si corre sfugge lungo le placide acque del Ticino e la fatica per un attimo svanisce, poi il concorrente vicino ti tallona e si ritorna concentrati alla corsa. Sulle salite, per fortuna brevi, chi rallenta, chi aumenta e poi giù a tutta in discesa per recuperare qualche posizione. I km passano veloci, siamo all’ultimo tratto sul fiume, poi si rientra verso il centro, l’ultima curva e lo sprint. Distanza di 10,200 Km, è difficile azzeccare la distanza giusta su strada, il mio tempo 43.23 (sui 10 Km 42.31). I primi sono stati velocissimi e si è vista anche qualche giovane promessa.

 

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2014 – Tornaco Corsa d’la Madonè di Por

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FOTO ANTONINI&C

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2014 – Albairate Maratonina dei Navigli

2014-Albairate-1aMezzaNavigli(Corriamotutti)Prima edizione della Maratonina dei Navigli, che si corre ad Albairate, con partenza libera dalle 9,00 in poi, completata con distanze sui  12 e 5 km. Percorso quasi completamente su asfaltato, molto bello e veloce lungo l’alzaia del Naviglio Grande e le strade di campagna di Albairate e Cassinetta di Lugagnano. Opto per la distanza più breve dei 12 km con partenza ufficiale delle 9,00, mi aggrego con Mauro, Roby e un loro amico dell’Ondaverde, percorriamo i primi km ad andatura tranquilla. Al 4° km in prossimità del ponte di Cassinetta si cominciamo ad aumentare l’andatura, per qulche km tengo il ritmo degli altri intorno ai 4.15 poi li lascio andare in quanto aumentano ulteriormente e quadagnano terreno, comunque non mollo e tengo fino alla fine. Ottimo allenamento in vista dela gara di Sesto Calende sui 10 km. Dopo l’arrivo ne approfitto per qualche scatto agli altri che hanno fatto per percorso lungo (Vedi link sotto). Ashampoo_Snap_2014.03.30_19h29m19s_001_

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2014 – Monvalle Piede d’Oro

2014-Monvalle-percorsoStamattina nonostante la pioggia abbondante che scende da giorni, decidiamo insieme a Lamberto di correre a Monvalle, gara valevole per il Piede d’Oro. Durante il tragitto sembra che smette di piovere, ma arrivati sul posto l’intensità della pioggia aumenta, fa freddo e tira un vento fastidioso (4°). Ci iscriviamo al volo e poi a scaldarci, per modo di dire, è più lavarsi con una doccia naturale. La partenza avviene un pò in ritardo, fermi sotto l’acqua che continua a scendere copiosa, poi partiamo ed è subito salita, poi entriamo in un vicolo che porta in un campo sterrato e si comincia a scivolare nel fango e nell’acqua. Oggi non è proprio giornata cercherò di correre tranquillo cercando di non cadere, molti passaggi in discesa lungo dei sentieri con pietraie sono davvero pericolosi. 2014-Monvalle-altimetriaCi sono dei bei passaggi nei boschetti, ma in queste condizioni proibitive si corre proprio male, e proprio per evitare una passaggio molto infangato che appoggio il piode su un a sponda scivolosa che mi fa trovare a terra. Chi mi segue mi evita per poco, uno mi chiede “tutto bene?”, non rispondo ma penso: “No! sono per terra, infangato e ho preso una botta alla spalla”, mi rialzo e proseguo per i due km che mancano all’arrivo.  La pioggia non ha dato tregua e così il freddo, al traquardo lo speaker vedendomi sporco di fango mi chiede: “caduto?”….ma va a cagare!!!

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2014 – Furato Corsa di Primavera

2014-FuratoGruppo quasi al completo questa mattina a Furato, il percorso di 10 km quasi completa-mente sterrato che si snoda nei sentieri delle campagne limitrofe. Si parte a passo tran-quillo per i primi km, chiaccherando un pò con gli altri dei gruppo, tempo di scaldarsi i muscoli ancora freddi. Al 5° km è ora di aumentare l’andatura, mi accodo a due concor-renti che hanno un buon passo e proseguimo così in progressione fino alla fine. Furato. Corsa di primavera. 16.3.2014 003

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2014 – Parabiago Run 10 km

Ashampoo_Snap_2014.03.02_22h06m21s_002_La Parabiago Run di 10 km è una gara sempre veloce e ben organizzata, nonostante i passaggi sterrati che a causa della pioggia dei giorni scorsi li hanno resi molto infangati e hanno fatto perdere qualche decina di secondi. Per il resto tutto come da copione partenza velocissima per tutti, la mia gara in progressione sopratutto nei km finali e grande sprint in pista dove ho recuperato posizioni. Tempo finale su km 10,160 42’58″ con una media di 4.17 non male per le mie attuale condizioni. Foto 080 di 145Foto 047 di 126

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2014 – Borgo Ticino 4a e ultima tappa del Poker del Cross Novarese- Ancora fango ma anche tanto sole

1653627_611963015550803_2121473620_nAncora tanto fango per buona parte del percorso da ripeterer tre volte in questa 4a  e ultima tappa del Poker del Cross Novarese che si è corso oggi a Borgo Ticino. A dispetto del fango una giornata di sole bellissima che ci ha fatto correre finalmente con magliette e canotte e comunque sudando per il duro percorso.

Il ritrovo è presso l’Agriturismo d’In Prè, dove troviamo nelle vicinanze un bel campo da golf e un campo volo per ultraleggeri, un vero angolo di paradiso. Foto%2015%20di%2090Tutto è organizzato a puntino, con Lamberto ed Enrico proviamo il percorso che si può dividere in tre parti distinte, il campo vicino alla partenza quello che risulterà il più difficile da correre per la presenza di molto fango, il tratto del boschetto con sali-scendi e l’ultimo tratto nel campo di golf il più veloce. Si parte alle 15.30 in un’unica batteria come al solito, siamo più di 150 tra uomoni e donne, Fabio De Angeli prende subito la testa della corsa e và via deciso seguito a qualche metro da Salah Ouyat e Stefano Clemente, dopo circa 200 metri ci immergiamo letteralmente nel fango, si arranca a fatica e ogni passo è come essere risucchiati dal terreno, si cercano i punti più solidi ma col passare degli atleti tutto diventa uguale. Usciti dal campo si sale nel boschetto 1969293_611966018883836_1877158173_ncon una salita dolce che termina con ripida discesa scalettata e poi il tratto finale del boschetto, si ritorna nel campo infangato e poi nel terreno del golf con andata e ritorno su un percorso ben battuto dove si corre veloci. Alla fine del primo giro (2 Km) sembra di averne fatti 4, si ripassa nella palude e qualcuno si ferma per recuperare la scarpa persa nel fango (vedi Lamberto che perde secondi preziosi), il ritmo in queste condizioni ne risente notevolmente, spingere non serve poi molto, si affonda sempre di più. 2014-BorgoTicinoPokerCrossNovarese (5)Si cerca di recuperare nei tratti veloci, passa così anche il secondo giro, le posizioni si sono assestate Ouyat ha scavalcato De Angeli, adesso anch’io cerco di recuperare qualche posizione aumentando l’andatura nella zona golf e poi nell’ultimo tratto con un bello sprint finale dove cerco di agganciaremi a Lamberto e gli arrivo a pochissima distanza. Percorso di 6 Km  esatto corso in 28’40″.

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Vittuone 10a Mezza del Castello – Il Video degli arrivi

Grande partecipazione del G.P. Quelli della Via Baracca che con 24 atleti hanno voluto essere presenti alla 10a edizione della Mezza del Castello, ottimamente organizzata dall’ Atletica99 di Vittuone.

Il Video degli arrivi

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2014.02.02 – 1a StraMagenta: buona la prima

Si ritorna a correre dopo qualche anno a Magenta, l’Atletica Palzola riesce ad organizzare una bella manifestazione che ha avuto un’ottimo riscontro di partecipanti con 700 iscritti nella compititiva e un pò CIMG8845 (Copia)meno nella non competitiva e la FamilyRun. Il percorso veloce si è snodato per le vie del centro con 2 giri di 5 km, i “baracchini si sono divisi sulle due gare, il più veloce della competitiva è stato Giux con 40.25, seguito da Mike e Marco appaiati a 41.51. Nella non competitiva erano presenti Flavio, Michela, Carlo, Tina e Giancarlo

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2014.01.26 – Novara: Mezza di San Gaudenzio e 9 Km – Vince la partecipazione

Fortemente voluta dagli organizzatori, questa edizione della Mezza di San Gaudenzio, nonostante la Fidal abbia messo lo zampino per fare lo sgambetto, annullando di fatto dal calendario la manifestazione. Ci aspetteremo diffide di massa??? Comunque ancora una volta hanno vinto tutti quelli che hanno voluto partecipare ad una bella manifestazione ottimamente organizzata

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